冬天大家更喜歡呆在家里，因?yàn)槌鲩T一旦受寒就容易生病。尤其是心腦血管疾病在冬天的發(fā)病率是很高的，死亡率也是很高的。此外一些呼吸道疾病在冬天也是很常見的，有慢性疾病的小伙伴也需要注意哦。
冬季之所以成為很多疾病的“溫床”，首要的原因是寒冷：在低溫下，血管也會(huì)縮成一團(tuán)，造成重要的臟器缺血缺氧，誘發(fā)心腦血管疾病;第二是氣候干燥：唇、鼻等部位的干燥很容易為細(xì)菌大舉入侵提供通道，而呼吸道纖毛功能減弱，也使得病菌不易排出，增加了發(fā)病幾率，同時(shí)如果補(bǔ)水不足，也容易造成血液黏稠，引發(fā)血栓等病癥;第三是冬季晝夜溫差大。人體對(duì)于晝夜冷熱的變化不易適應(yīng)，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能容易出現(xiàn)紊亂，可能誘發(fā)潰瘍性出血等急性病癥;第四個(gè)原因是人們慣有的“貓冬”習(xí)慣。這一習(xí)慣讓很多人在冬季久坐不動(dòng)，冬季室內(nèi)通風(fēng)不良，家庭濕度不易控制，造成人體新陳代謝、血液循環(huán)不暢，容易誘發(fā)肺栓塞、神經(jīng)衰弱等病癥。
Top1 以心絞痛、心肌梗塞為代表的心血管疾病
高危人群：老年人、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)及有心血管疾病家族史的人群
預(yù)防建議：冬天溫差太大的話就容易產(chǎn)生血管的痙攣，冬天太干燥的話血液容易黏稠，冠心病也需要注意。大家一定一定要注意保暖，避免血管因?yàn)闇夭町a(chǎn)生太大的收縮，我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)的補(bǔ)充水分，降低血液的粘稠度。少吃涼的和辣的，保持我們情緒的穩(wěn)定。
op2 以腦卒中、腦血栓為代表的腦血管疾病
高危人群：老年人、高血壓、高血脂以及有腦血管疾病家族史人群
預(yù)防建議：冬天我們的毛細(xì)血管容易收縮，血液循環(huán)不順容易導(dǎo)致血壓升高，血栓就是這樣形成的，老人家容易在冬天腦中風(fēng)，需要多注意。大家在冬天要注意保暖，避免血管過度收縮;有舊疾的人一定要按時(shí)吃藥啊，飲食也要清淡，每天都吃點(diǎn)水果，并保證自己的情緒穩(wěn)定。
Top3 以感冒、老慢支、哮喘為代表的呼吸系統(tǒng)疾病
高危人群：全人群，尤其是亞健康人群
預(yù)防建議：可以準(zhǔn)備一些穴貼，當(dāng)感覺出現(xiàn)咽喉壁干燥，嗓子癢等感冒初起癥狀后，貼在相應(yīng)穴位。對(duì)于預(yù)防呼吸道疾病比較有效的穴位有：大椎、風(fēng)池、檀中、迎香、天突、肺俞等。成人穴位貼敷的時(shí)間為6—8小時(shí)，貼敷期間禁食生冷、油膩及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避開冷空氣。
Top4 以皮膚瘙癢為代表的皮膚類疾病
高危人群：皮膚較為干燥的人群
預(yù)防建議：冬天皮膚表層的油脂可能分泌的不足，導(dǎo)致皮膚干燥，并且皮膚容易過敏，容易癢癢的。勤快洗澡沒毛病，就是不要用堿性的沐浴露，洗完澡也要及時(shí)用身體乳;如果皮膚很干的話，冬天泡澡可以加入牛奶，這樣可以滋養(yǎng)我們的肌膚。
急救方法
心血管疾病急救 含服硝酸甘油
如果病人在家出現(xiàn)心血管疾病突發(fā)癥狀，病人家屬應(yīng)該馬上撥打急救電話，同時(shí)使病人平躺下來，立刻給病人含服硝酸甘油，盡可能用“氧立得”之類的簡易吸氧裝置給病人吸氧。病人家屬應(yīng)該盡量保持冷靜，切不可啼哭喊叫，保持室內(nèi)安靜，以免刺激病人加重病情。
腦血管疾病急救 切忌盲目掐人中
如果因?yàn)樾哪X血管疾病的發(fā)作，頭疼加劇、流口水，有時(shí)半邊臉發(fā)麻。如果這類的病人出現(xiàn)了昏迷狀況，作為家屬一定要第一時(shí)間打急救電話，并且讓病人側(cè)著躺，注意一定要側(cè)著躺，及時(shí)清理患者的嘔吐物，避免病人窒息?？梢杂美涿矸蠡颊叩念~頭上，有利于降低腦壓。不要為了叫醒病人而去搖晃他，這點(diǎn)是不對(duì)的，這樣會(huì)讓情況變差，也不要在沒有醫(yī)師指導(dǎo)的情況下掐患者人中，這樣很有可能阻礙病人呼吸。
一氧化碳中毒急救 迅速通風(fēng)
現(xiàn)在仍然有很多人冬天燒煤取暖，其實(shí)這樣有可能導(dǎo)致一氧化碳中毒的，如果有發(fā)現(xiàn)這種情況應(yīng)該立刻打開所有通風(fēng)的門窗，將中毒者背出房間，解開衣領(lǐng)讓他的呼吸可以順暢，患者應(yīng)側(cè)臥，防止嘔吐物誤吸入肺內(nèi)導(dǎo)致窒息。
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